Creatine: Achieve results safely

เขียนโดย IronMaster เมื่อ อ, 09/27/2016 - 11:21
Achieve results safely using Creatine Monohydrate

Creatine โดยปกติมีอยู่ในร่างกายของเราซึ่งเกิดจากกรดอะมิโน 3 ชนิด คือ Arginine, Glycine และ Methionine โดยเฉลี่ยแล้วมนุษย์จะมี Creatine สะสมอยู่ในร่างกายในรูปของ Creatine Phosphate อยู่แล้วโดยประมาณ ซึ่งในเนื้อสัตว์จำพวกเนื้อวัว ทูน่า และแซลมอน ก็มีสารอาหารตัวนี้อยู่สูง ถึงกระนั้นเราอาจจะต้องบริโภคเนื้อสดเหล่านี้เป็นปอนด์ๆ ถึงจะได้ Creatine เทียบเท่ากับปริมาณ 1 dose ที่ได้จาก Creatine Powder ในรูปของอาหารเสริม

เวย์โปรตีนมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตสูง

เขียนโดย IronMaster เมื่อ จ, 09/19/2016 - 11:38
เวย์โปรตีน ช่วยลดความดันโลหิต เพื่อสุขภาพ

ข้อมูลจากการศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมที่ได้เผยแพร่ลงในนิตยสาร International Dairy Journal นั้นได้แนะนำว่า
เวย์โปรตีนมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตในผู้มีภาวะเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง

คณะผู้วิจัยการศึกษาข้อมูลนี้กล่าวว่า

อยากได้อาหารเสริม เพิ่มความฟิต จะเริ่มอย่างไรดี?

เขียนโดย IronMaster เมื่อ จ, 09/19/2016 - 00:55
เริ่มอย่างไรดี?

"มีอาหารเสริมตัวไหนเห็นผลเร็วๆ บ้างครับ
เล่นกล้ามมาก็ได้ 2 เดือนล่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มกินอาหารเสริมตัวไหนดี?"

กินด้วยมือ

เขียนโดย IronMaster เมื่อ จ, 09/19/2016 - 00:45
ตวงวัดได้ด้วยฝ่ามือ

ทุกวันนี้หลายคนคงวุ่นอยู่กับการคำนวณปริมาณสารอาหารต่อมื้ออยู่ไม่น้อย ด้วยมาตรวัดและเครื่องตวงต่างๆ
เรายังมีสิ่งหนึ่งที่อยู่คู่กายเรามาโดยตลอดนั่นคือ มือ อวัยวะสำคัญที่จะช่วยวัดตวงและเข้ากับปริมาณความต้องการของคุณได้มากที่สุด

หน้า

สมัครสมาชิก MUSCLE U CAN DO RSS